Frutas

El consumo de frutas es vital para estar sanos, mantener una alimentación saludable y balanceada, y para el buen funcionamiento del tránsito intestinal. Sus ventajas son muchas y cada estación del año destaca por distintas variedades, por lo que deben incluirse todos los días en el plan de alimentación.

Es importante que el consumo sea variado y que incluya distintos colores de frutas, ya que cada una destaca por una función en particular.

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