Muchas personas asumen a menudo que debido a que está enlatado y es más barato, los beneficios para la salud de las conservas de pescado serán menores. Sin embargo, este no es el caso en gran medida, y es que el pescado enlatado proporciona una gran fuente de proteínas, minerales y mucho más.
Estos ácidos grasos son uno de los principales beneficios de comer pescado, y los profesionales de la salud sostienen que el consumo conduce a una disminución del riesgo de enfermedades crónicas, así como a importantes beneficios antiinflamatorios.
Y cabe mencionar la versatilidad de los distintos tipos que encuentras (atún, mejillones, sardinas, berberechos, melva, anchoas, etc.) Para todos los gustos y momentos, pudiendo introducir las conservas de pescado en la dieta de una persona adulta o de los niños sin mayores problemas.
